血管の老化予防

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血管の老化とは、血管が硬く厚くなることです。血管が硬くなり動脈硬化が進むと血管が詰まったリ、破れたりする危険性もあります。

血管の老化は加齢だけでなく、生活習慣病なども深く関わっています。肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などは血管の老化要因になり、生活習慣の見直しが大切になってきます。食事は量、バランスを考え特に青身魚や赤身肉、大豆製品、野菜などを意識して摂りましょう。運動不足、過度な飲酒や喫煙、強いストレス、睡眠不足などの生活を見直すことで加齢とともに硬くなる血管をケアしていきましょう。

検査　柿島

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