秋の夜長

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すっかり秋の深まりを感じるようになってきました。
秋が深まるにつれて夜が長くなるいわゆる「秋の夜長」と言う言葉が思い浮かんでくると思います。
秋の夜長の過ごし方を工夫して、１日の終わりを素敵な時間にしてみませんか？
ポイントは視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚の「五感」を活用して、心身をリラックスさせることです。
読書や音楽、映画を観る、バスタイム、ヨガやマッサージ、美味しい食事やお酒を楽しむなど楽しみ方は人それぞれだと思いますが、「嗅覚」で心を癒すアロマもおすすめです。アロマの芳香成分が脳へ伝達され視床下部二の腕直接働きかけることで自律神経のバランスを整えることができるそうです。

検査　柿島

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