１月も半ばになり、お正月太りが気になり、そろそろ本格的にダイエットをはじめる方も多いのではないでしょうか。
でも食事制限はつらい・・・
お肉も食べたい・・・
そんな方におすすめなのが、ラム肉なんです！
ラム肉には、脂肪燃焼を促せる「L-カルニチン」が多く含まれており、
他にも鉄分やビタミンB類も摂取することができます。
更に低コレステロールなので、コレステロールが気になる方にもおすすめです。
食事制限をメインとしたダイエットは体力や筋力を落としてしまい、健康を害してしまうこともあります。
適度な運動と適切な食事で筋力UP、基礎代謝を高め、健康なからだづくりを一緒に頑張りましょう！
臨床検査技師 石村