こんにちわ。
近頃の朝方や夜は随分涼しくなりましたね。
私が住む地域では蝉の声が聞こえなくなりました。
夏が終わる合図ですね。
過ごしやすくなった今、気を付けたい事は
気温の変化による抵抗力や免疫力の低下です！
これらが低下すると体調を崩しやすくなってしまいます。
たくさんの睡眠をとって、バランスよくたくさん食べる。
手洗いやうがいなど対策は色々ありますが、
今回、私がオススメしたいのは、朝に飲む１杯のお白湯です！！！
私たちは体温が１℃下がるだけで免疫力が大幅に低下してしまい、
風邪をひきやすくなったり、体調を崩す大きな原因になります。
一番体が冷えている朝にお白湯を飲む事で
体温を上げてその日１日の免疫力をアップさせましょう！
お白湯は美容にも良いと言われているので
女性にとってはさらに嬉しい効果ですね。
朝が忙しい方には前日の夜に
魔法瓶に熱めのお湯を注いでおくと、次の日の朝
ぱっと手に取ってすぐに飲めるのでおすすめですよ。
肌寒い朝や夜も、温かい日中も
元気に秋を楽しみましょうね。
受付 永井