紅茶の(朝)のうれしい効果

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1日のスタートにどんな飲み物を飲んでらっしゃいますか？今回は朝に紅茶を飲むことで得られるメリットや紅茶の期待できる効果などお伝えしたいと思います。紅茶はスパイスやハーブと好相性，チャイやシナモンティー，ホット，アイスと様々アレンジを楽しめるのも魅力の１つです。

[紅茶のうれしい効果]
❶朝に紅茶を飲んで身体を活性化させ集中力もup
❷高血圧の予防効果
❸リラックス効果
❹抗菌作用
❺抗酸化作用で美肌効果，老化防止
❻口腔ケア
などたくさんの効果が期待できるようです。

朝に紅茶を飲むと，紅茶の成分により覚醒作用で前向きな気持ちになり，1日のモチベーションが上がります。

朝に得られるうれしい効果で日々の充実に繋げて欲しいと思います。

一方でカフェインの悪影響やタンニンが鉄分の吸収を阻害するなどを心配する人もいらっしゃるのではないでしょうか。

飲み過ぎ，食べ過ぎとバランスを欠く摂り方においてはどんな食物でもデメリットが生じると思います。

ご自身の健康状態と相談して、ぜひ適量内で紅茶のうれしい効果を上手に取り入れ楽しみましょう。

検査　柿島

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