疲れがずっととれない、やる気がでない。
でも、健康診断で異常もない。
そんな状態は、副腎疲労の可能性があるのだそうです。
腎臓の上にある副腎という小さな臓器から分泌される
コルチゾールという重要なホルモンの不調によっておこります。
主にストレスが原因といわれますが、
食事のバランスが悪い、寝不足などによっても起こります。
私たちの体内ではコルチゾール以外にも日々、
生命維持に欠かせない多くの大切なホルモンが産生・分泌されていて、
それらはストレスや生活習慣に大きく影響されます。
運動や趣味などでストレスを解消し、
できるだけ規則正しい生活を心がけたいですね。
また、似たような症状を引き起こす疾患は多くあります。
栄養状態や生活習慣の見直しでも改善しない症状は
ぜひ医師にご相談ください。
看護師 上原