この時季、熱中症などのニュースを耳にする機会が多いですね。
さまざまなメディアでも注意喚起がされていますが
「水と一緒に塩分（ミネラル）を摂る」「のどが渇く前にこまめに水分補給」など
脱水予防できていますか？
普段はできていると思っていても、睡眠不足、風邪などの体調不良、
前日の飲酒や食欲低下などによっても脱水状態に陥りやすくなります。
また、心疾患や糖尿病などをお持ちのかたは
脱水によってそれらの病気の症状を悪化させることもあるので
さらに注意が必要です。
8月に入り夏本番ですね。
日々の健康状態をチェックして
しっかり脱水予防しましょう。
看護師 上原